Ученые: спорт спасает от депрессии
Совместная группа исследователей из Великобритании и Канады установила, что люди, уделяющие внимание физическим упражнениям, меньше подвержены депрессии и стрессам.
В рамках исследований были проанализированы данные людей, родившихся в период одной недели марта 1958 года. Ученые установили физическое и психическое состояние этих людей в 23, 33, 42 и 50 лет. Было замечено, что физическое состояние всегда коррелировало с психическим. То есть, чем хуже человек чувствовал себя физически, чем в худшей форме он находился, тем больше он был подвержен депрессиям и не ощущал себя здоровым человеком в психическом плане.
Исследователи полагают, что физические упражнения способны помочь уберечься от многих физических и психических проблем, но при этом отмечают, что человека, пребывающего в состоянии депрессии, очень трудно заставить делать физические упражнения.