Шведские ученые выяснили, как сделать живот плоским и при этом не страдать в спортзале на тренажерах. Все просто – нужно только придерживаться определенного правила.

По мнению экспертов, нужно высыпаться. Те, кто мало спит, подвержены риску «украсить» живот лишними килограммами.

Все дело в том, что хронический недосып люди заедают неправильной пищей. Она обычно содержит большое количество калорий. Именно их требует уставший организм.

Однако из-за раздражения и усталости люди едят слишком много такой еды, что в итоге приводит к ожирению.

Кроме того, как пишут СМИ, ученые узнали, что люди с хроническим недосыпом покупают на 18 процентов больше продуктов, чем тем, кто высыпается.

Ранее ученые говорили, что в день нужно спать не менее 8 часов. При этом мнение, что недобранные в будни часы можно компенсировать во время долгого сна в выходные, не работает. Подобное поведение негативно сказывается на здоровье человека.