Каждые два часа, проведенные на ногах, снижают уровень сахара в крови на 2%. К таким выводам пришли ученые, опубликовавшие свою статью в European Heart Journal.

"Человек, который ходит в среднем по два часа в день на работе, стоит в офисе около четырех часов в день и делает мелкие дела по дому на протяжении часа, сжигает больше калорий, чем люди, которые делают часовые пробежки и при этом ведут сидячий образ жизни. Медики, политики и просто обыватели должны встать грудью за дело борьбы с последствиями сидячего образа жизни. В буквальном смысле", - сказал Франциско Лопез-Лименез из Медицинского колледжа Майо в США.

В опыте, который провели ученые, приняли участие более 800 жителей Австралии. Каждый из них в течение недели носил специальный браслет, фиксировавший время сна и активности. Затем исследователи сравнили информацию о деятельности респондентов с их медицинскими показателями. Так выяснилось, что те, кто предпочитает больше стоять и двигаться, реже страдали от диабета лишнего веса  и проблем с сердцем, чем остальные участники эксперимента.

Отмечается, что за два часа, проведенных на ногах, в уровень сахара в крови человека снижался на 2%, концентрация жиров – на 11%.  Кроме того, любители походить могут похвастаться более подтянутой талией, обхват которой в среднем на 7,5 см короче.