Американские ученые изучили полезные свойства рыбы на организм человека. Выяснилось, что не обязательно потреблять ее каждый день, чтобы уберечь себя от заболеваний сердца и сосудов.

Исследование провели эксперты из Бостона, пишут СМИ. Они изучили рацион питания и состояние здоровья 40 тыс. мужчин.

Оказалось, что нет никакой особой разницы между теми, кто есть рыбу каждый день, и теми, кто делает это значительно реже.

Эксперты говорят, что для поступления в организм нужного количества омега-3-кислоты, которая содержится в жирной рыбе, достаточно есть блюда из рыбы один раз в день.

Это на 30 процентов сокращает риск возникновения болезней сердца и сосудов.