Употребление витамина В6 повышает яркость сновидений и переводит их в "формат HD". К такому выводу пришли австралийские ученые.

В 2002 году исследователи провели эксперимент с участием 12 добровольцев. Шестеро из них принимали перед сном витамин В6, остальные – пустую капсулу. После сна респонденты оценили качество сновидений, члены первый группы сообщили о ярких и красочных сновидениях, членный второй – не заметили ничего необычного.

Ученые объяснили это тем, что В6 переводит аминокислоту триптофан в серотонин, тем самым стимулируя подкорку головного мозга и повышая красочность снов.

В настоящее время студент из университета Аделаиды, будущий психолог и доктор философии Дэнхольм Аспи планирует повторить эксперимент, сообщает издание CNET. Молодой исследователь рассчитывает  применять результаты своих изысканий в лечении ночных кошмаров и для реабилитации после психологических травм.