Ученые выяснили, что долгий сон на выходных снижает риск возникновения диабета второго типа. Об этом сообщается в журнале Diabetes Care.

В исследовании приняли участие 19 молодых людей. Первые четыре ночи они спали по 8,5 часов, следующее четыре ночи им разрешили провести в кровати всего по 4,5 часа. Две последующие ночи респонденты спали по 10 и более часов.

После второго этапа эксперимента, когда участники спали по 4,5 часа, риск развития у них диабета вырос на 16%. А в конце исследования, когда респонденты смогли выспаться, этот показатель вернулся к начальному значению, которое было зафиксировано в начале эксперимента.