Смена ежедневного рациона питания поможет женщине избежать рака груди. К такому выводу пришли ученые из США.

В эксперименте участвовали более 90 тысяч американок. Исследование длилось 25 лет.

В результате выяснилось, что те женщины, которые с детства ежедневно потребляют фрукты и овощи, на 25% реже страдают онкозаболеванием. Так, ежедневное потребление еды с содержанием растительных волокон не дает всасываться эстрогену.

Так, чтобы избежать рака, необходимо ежедневно есть бананы, яблоки, цельнозерновой хлеб, бобы или брокколи. В сутки организм должен получать около 30 грамм растительных волокон.