Чем крепче и дольше женщина спит, тем скорее у нееполучится сбросить вес. К такому выводу пришли ученые из Гарварда.

По их мнению, отдых должен длиться не менее 8 часов. В противном случае, сбросить вес помешает ночной голод и постоянная усталость, передает Svopi.

В эксперименте принимали участие около 130 представительниц слабого пола. Те, кто соблюдали режим сна, имели меньше шансов получить диабет или ожирение.