Ученые: недосыпание можно сравнить с алкоголизмом
Постоянный недостаток сна влияет на человека также, как и алкогольная зависимость. К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета.
Постоянный недостаток сна влияет на человека также, как и алкогольная зависимость. К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета.
В частности, недосыпание негативно отражается на работе мозга, психике и сердечно-сосудистой системе.
Специалисты провели на данную тему ряд исследований. Выяснилось, что 17 часов бодрствования приводят человека в состояние, подобное тому, когда в его крови содержится около 0,05% спиртного. Если этот промежуток составляет 24 часа, эквивалент вырастает до 0,1%.
Вдобавок, сонные люди чаще раздражаются и более подвержены стрессу. Постоянное недосыпание приводит к нарушениям сенсорного восприятия, галлюцинациям и заболеваниям психологического типа.