Голландцы спят больше всего среди народов мира, а меньше всего - жители Сингапура и Японии, установили ученые, изучившие отношение ко сну жителей ста стран мира. Свою работу они представили в журнале Science Advances.

Математики из Университета штата Мичиган, США, получили данные об особенностях сна нескольких тысяч человек благодаря мобильному приложению для борьбы с джет-лагом - Entrain. Около 8% пользователей согласились анонимно поделиться с исследователями информацией о времени своего сна. К сожалению, специфичность выборки не позволяет судить о большей части населения, предупреждают ученые.

Они выяснили, что время сна определяется социальными факторами - работой допоздна, или наоборот, развлечениями. Но людей неизбежно будят по утрам их внутренние часы. В итоге поздний отход ко сну гарантируют депривацию сна.

Также специалисты обнаружили, что женщины в среднем спят на полчаса дольше мужчин, они раньше ложатся и позже встают. Мужчины среднего возраста зачастую лишены полноценного сна и спят меньше необходимых 7-8 часов в сутки.

Наконец, важную роль играет возраст. Чем старше становится человек, тем раньше он ложится спать. По мнению ученых, это связано с сужающимися возможностями биологических часов.

Что же до национальных особенностей, голландцы спят в среднем 8 часов 12 минут, что на 45 минут дольше японцев и сингапурцев (7 часов 24 минуты).