Американские ученые выяснили, что женщины зачастую спят дольше мужчин. По мнению сотрудников Университета Мичигана, в этом им помогает солнечный свет.

Эксперимент проводился в 100 странах мира. В среднем, представительницы прекрасного пола находятся во власти Морфея на 30 минут дольше. Некоторые мужчины отдыхают меньше восьми часов, пишет The Independent.

В целом, больше всего люди спят в Сингапуре, Голландии и Японии.

Для увеличения продолжительности сна исследователи советуют составить графики "света и тьмы". Для этого необходимо выяснить среднюю продолжительность сна и пребывания на солнце. Также рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе и меньше бывать в помещениях с искусственным освещением.