Яндекс.Метрика

Ученый: не бойтесь белых ночей

Оснований верить многочисленным статьям в Сети о том, что белые ночи вредны для здоровья, нарушают эмоциональное и физическое состояние человека и даже приводят к раку, нет. В настоящее время нет доказательств того, что белые ночи негативно сказываются на здоровье человека, рассказал "ПД", кандидат медицинских наук, председатель Научного Совета Российского общества сомнологов, член Правления Российского общества исследователей сновидений Михаил Полуэктов.

Оснований верить многочисленным статьям в Сети о том, что белые ночи вредны для здоровья, нарушают эмоциональное и физическое состояние человека и даже приводят к раку, нет. В настоящее время нет доказательств того, что белые ночи негативно сказываются на здоровье человека, рассказал "ПД", кандидат медицинских наук, председатель Научного Совета Российского общества сомнологов, член Правления Российского общества исследователей сновидений Михаил Полуэктов. 

Как объяснил ученый, в процессе управления сном участвует такой гормон как мелатонин. Он вырабатывается, когда на улице начинает темнеть примерно в 21.00-22.00  и помогает перейти человеку от режима бодрствования ко сну. Соответственно, когда наступают белые ночи, мелатонин не может вырабатываться или вырабатывается в меньшей степени. По словам Михаила Полуэктова, если бы сон зависел только от мелатонина, люди бы никогда не спали в белые ночи, однако, к счастью, существуют и другие факторы, оказывающие влияния на сон. 

Во-первых, у каждого человека есть так называемые "внутренние часы", они находятся в мозге человека, в области гипоталамуса. Они и подсказывают человеку правильный режим. Кроме того, существует и социальное время, когда человек подстраивает свое расписание под время других людей: например, встает тогда же, когда и другие, завтракает вместе с ними, идет на работу и т.д. 

"Если мы будет смотреть на этот вопрос только с точки зрения биологии и выработки мелатонина, то, конечно, можно сказать, что белые ночи вредны для здоровья. Однако в реальной жизни это не так, реальных угроз для здоровья и сна человека белые ночи не несут за счет других факторов, которые участвуют в управлении сном", - подчеркнул кандидат медицинских наук. Ученый также добавил, что пока не существует медицинских исследований, которые бы доказали, что белые ночи действительно негативно влияют на здоровье человека. 

Отметим, сезон белых ночей в Петербурге уже стартовал. Вечерние сумерки начинают сливаться с утренними в Северной столице уже в конце мая. Пик белых ночей приходится на 11 июня, после чего белые ночи начинают постепенно "угасать", однако наблюдать их можно примерно еще до середины июля. 

Закрыть