Ученые: двойной завтрак помогает похудеть
Люди, которые по утрам принимают пищу дважды, могут быстрее добиться стройности фигуры. К такому выводу пришли специалисты из Йельского университета и Университета штата Коннектикут.
Исследование ученые проводили на протяжении 2 лет. В нем участвовали ученики средней школы – 600 детей.
Оказалось, что те, кто отказывал себе в завтраке, имели в 2 раза больше шансов получить ожирение. Вдобавок те школьники, у которых на момент эксперимента уже были проблемы с лишним весом, при переходе к ежедневному приему пищи по утрам сбрасывали лишние килограммы, пишет Svopi.
По словам диетолога Габриэль Мэстон, в начале дня организм нужно подготовить. Запуску дневного процесса обмена веществ способствует первый легкий завтрак.
"Желудкам многих людей сложно просыпаться с утра и тем более съедать очень сытную пищу, поэтому второй завтрак –это замечательная идея. Второй завтрак будет полезен для желающих навсегда расстаться с лишним весом, так как он исключает необходимость перекусов в продолжении первой половины дня и переедания во время обеда", заявила она.