Яндекс.Метрика

Ученые: нарушение режима сна может вызвать ожирение

Нарушение режима сна грозит избыточным весом. К такому выводу пришли сотрудники Университета Калифорнии.

Нарушение режима сна грозит избыточным весом. К такому выводу пришли сотрудники Университета Калифорнии.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие порядка двух тысяч добровольцев. Каждый из них ежедневно снижал калорийность своего рациона. Разница заключалась в том, что одна часть испытуемых спала максимум шесть часов, а другая – около девяти. 

Оказалась, что несмотря на диету, у первых все равно появлялись жировые отложения, пишет Svopi.

Как полагают специалисты, это связано с тем, что при недосыпании у людей снижается физическая активность. Кроме того, ненормированный отдых может привести к нарушению обмена веществ. В этом случае ожирение может грозить в 60% случаев. Вдобавок, те, кто долго не спит, чаще едят вредную пищу.


Закрыть