Реальные последствия приема пищи после восьми вечера были выяснены учеными из Автономного университета Чили, которые посвятили этой проблеме ряд экспериментов с участием свыше 5 тыс. человек.

Согласно методике исследования, испытуемых делили на две группы. Первой предложили питаться, строго соблюдая режим и исключая всякую возможность перекусить после 20:00. Вторая же ела тогда, когда ей того хотелось.

В итоге представители второй группы поправились в среднем на 2-3 кг, в то время как участники эксперимента из первой группы, наоборот, сбросили более 3 кг веса.

Кроме того, по результатам исследования был сделан вывод о том, что, если есть после 20:00, жировые массы откладываются преимущественно на животе и бедрах.