Сотрудники Гарвардской медицинской школы в США выяснили, как можно замедлить процесс старения. Оказалось, что помочь в этом может употребление в пищу грецких орехов.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие около сорока женщин. Оно длилось несколько месяцев. На протяжении нескольких месяцев они питались согласно предписанию диетологов. Оказалось, что у тех представительниц прекрасного пола, в чей рацион были включены грецкие орехи, стабилизировалось артериальное давление и начали пропадать морщины. Кроме того, их самочувствие в целом улучшилось.

Как полагают специалисты, поедание грецких орехов хотя бы два раза в неделю способствует развитию организма. В частности, в них есть альфа-линоленовая кислота, которая влияет на выведение шлаков из организма, а наличие омега-3 жирных кислот обеспечивает омоложение волос и кожи.