Ученые: подсчет количества укусов пищи поможет похудеть
Сотрудники Университета Клемсона выявили новый способ похудения. По данным специалистов, человеку просто необходимо считать количество укусов пищи.
Сотрудники Университета Клемсона выявили новый способ похудения. По данным специалистов, человеку просто необходимо считать количество укусов пищи.
Как полагают исследователи, это помогает отвлечься от голода и способствует быстрому насыщения. Кроме того, для снижения калорий еду необходимо тщательно пережевывать - не менее двадцати раз.
Чтобы доказать свою теорию, ученые провели эксперимент. В нем приняли участие порядка 200 человек. Добровольцев поделили на две группы. Одним нужно было в течение месяца считать количество прикусов и хорошо пережевывать пищу, а вторые ели в обычном режиме..
Оказалось, что первые начали есть примерно на 20% меньше, пишет Svopi.