Ученые: разговоры с самим собой помогают избавиться от лишнего веса
Люди, которые говорят сами с собой, могут похудеть. К такому выводу пришли британские ученые.
В эксперименте принимали участие 45 тысяч добровольцев. Им предложили сыграть в онлайн-игру. При анализе учитывалась не только привычка вести внутренний диалог, а также визуализация и последовательность действий.
Оказалось, что внутренний диалог делает человека более успешным. Беседа с самим собой здесь выступает как метод мотивации. В частности, она стимулирует людей к потере лишних килограммов. Именно в этой группе испытуемых показатели были выше всего.
Визуализация также дала положительные результаты. Люди, представляли себя победителями и у них появлялась способность преодолеть любые трудности. Что касается последовательности, этот метод оказался наименее эффективным. Люди, которые пытались предсказать развитие событий, не добились высоких результатов.