Немецкие ученые выяснили, что поможет избавиться от постоянной боли в области спины. Оказалось, что снять синдром может сбалансированное питание и соблюдение определенного рациона.

По их данным, сейчас в Германии проживает около 65% людей от 30 лет, страдают от болей в спине.

Как полагают специалисты, таким людям необходимо перестать употреблять в пищу большое количество молочной продукции. Обратить внимание нужно лишь на творог и сметану. Кроме того, продукты животного происхождения, такие как твердый сыр, молоко и натуральный йогурт являются источниками кальция и цинка.

В рационе также должны присутствовать овощи и свежие фрукты. Клетчатка способствует усвоению пищи и оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.