У ребенка чихание и зуд? Возможно, это симптомы сезонной аллергии. Какие растения представляют опасность для здоровья вашего чада и какую диету необходимо соблюдать, рассказали педиатры.

Симптомы аллергии на пыльцу растений, или поллиноза, всем хорошо известны – зуд, чихание и слезоточивость. Но немногие знают, что пик этого заболевания приходится на конец лета – начало осени. Именно сейчас зацвели главные «провокаторы» аллергии: лебеда, полынь и амброзия. Кроме насморка и зуда больные могут испытывать головную боль, нарушения сна, депрессию, раздражительность, ощущение усталости и разбитости.

Спрятаться от пыльцы

Чтобы помочь ребенку спокойно перенести сезон цветения полевых трав, нужно следовать рекомендациям врачей.

Во-первых, на время лучше воздержаться от похода в лес и семейных поездок за город. Не следует надолго открывать окна и двери в квартире, спать лучше с закрытыми окнами. Проветривать помещение можно после дождя, вечером и когда нет ветра.

Врачи также советуют не выходить на улицу рано утром и в сухие жаркие дни, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. При возвращении с улицы следует поменять одежду, промыть слизистые носа и глаза, принять душ, особенно тщательно промыть волосы.

Ежедневно проводите влажную уборку в квартире.

От чего воздержаться

При сезонном поллинозе необходимо исключить из рациона продукты, которые могут усилить симптомы аллергии. Это так называемые продукты с перекрестной реактивностью. Они могут вызвать не только зуд и чихание, но и боли в животе, рвоту, тошноту, кашель.

Как отмечают в Союзе педиатров России, пациенты с аллергией на пыльцу полыни и амброзии часто не переносят бахчевые культуры – арбу­зы и дыни, а еще сельдерей, укроп, тмин, кориандр, имбирь, петрушку, корицу. Также для них представляют опасность подсолнечная халва, майонез, горчица и цикорий. Возможны аллергические реакции пациентов на морковь, чеснок, цитрусовые, бананы. Те, у кого аллергия на пыльцу лебеды, обычно не переносят свеклу и шпинат.

Аллергикам запрещено применять фитопрепараты – полынь, ромашку, календулу, мать-и-мачеху, девясил, череду, тысячелистник, пижму, одуванчик.

Что не навредит

Вне зависимости от типа аллергии специалисты рекомендуют исключить из детского рациона молочные продукты. К ним относятся сметана, сливки, сыр, молоко, мороженое, йогурты. Их можно заменить не менее богатыми на кальций и протеин бобовыми и зелеными листовыми овощами.

В период обострения аллергии следует также воздержаться от хлебобулочных изделий, макарон. Их следует заменить овсом, коричневым рисом, овсяным печеньем, гречихой или просом.

При этом во время обострения поллиноза необходимо обогатить рацион продуктами, в которых содержится много бета-каротина, к примеру, морковью, тыквой, болгарским перцем и любыми другими овощами и фруктами оранжевого или красного цвета.

При отсутствии аллергической реакции на цитрусовые их также можно вводить в рацион ребенка, поскольку они содержат флавоноиды, известные своими антигистаминными свойствами.
Также в меню детей должны быть продукты, богатые витамином С, – яблоко, смородина.