В числе долгожителей Петербурга немало писателей: 97 лет исполнилось Даниилу Гранину, Анатолию Белинскому в этом году стукнет 90, Илья Штемлер отметил 83‑летие, Дмитрий Лихачев прожил 92 года, а Ирина Одоевцева – 95 лет.

Так долго живут, конечно, писатели не только в Петербурге. Сергей Михалков, например, прожил 96 лет, Лев Толстой – 82, Иван Бунин – 83, Бернард Шоу – 94, а французская писательница русского происхождения Натали Саррот – 99. И это не случайно.

Ученые Йельского университета в США провели исследование и пришли к выводу, что чтение и занятия литературным трудом продлевают жизнь. Двенадцать лет они следили за людьми зрелого возраста (от 50 лет и старше), чтобы установить связь между чтением книг и долголетием. В эксперименте участвовали 3,6 тыс. человек. Итог такой: книголюбы живут дольше нечитающих. А именно, по результатам исследования, люди, читающие книги, жили примерно на 23 месяца дольше всех остальных. Причем эти поклонники чтения предпочитали в основном художественную литературу.

Эксперты отмечают, что журналы и газеты тоже влияют на продолжительность жизни, но в меньшей степени.

В чем причина?

И дело вовсе не в достатке – поправку на доход, профессию и уровень образования ученые сделали. А в чем же тогда?

Ответ на этот вопрос попытались найти журна­листы одной из газет: «Если мы переживаем за героя книги, то же происходит и с нашим мозгом. Он волнуется и работает интенсивнее. Причем если мы читаем спокойно и в удовольствие – это один эффект. Если переходим к анализу, критическому восприятию текста – совсем другой. «Напряг извилин» во время чтения вызывает резкую смену видов нервной деятельности и даже характера кровообращения. О чем это говорит? Нейроны мозга активно нагружены, а значит, Альцгеймер близко не подберется».

«Связей между долголетием и чтением книг может быть множество, – уверен Илья Плужников, доцент кафед­ры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ. – Классическая художест­венная литература предлагает нам схемы и модели поведения, помогающие справиться с трудными жизненными ситуациями. В отличие от того, кто не читает, читающий человек развивает познавательное отношение к миру – и псевдострессовые ситуации не воспринимает как стрессовые. Значит, у него лучше формируются корково-подкорковые взаимодействия мозга».

Литература как сапер

«Всякое напряжение мозга благотворно, – считает петербургский писатель Евгений Водолазкин, лауреат «Большой книги». – Пример для меня – мой учитель Дмит­рий Сергеевич Лихачев, который дожил до 92 лет. Это был человек, который колоссально много читал. Когда мозг тренирован, это положительно влияет на весь организм. Человек, смотрящий телевизор, видит готовую картинку. Человек, читающий книгу, продолжает делать выводы – слово обладает логикой и развитием. Это позволяет постоянно мыслить во время чтения, что является тренировкой».

Евгений Водолазкин рекомендует читать книги, вынуждающие мозг работать. «Такие, в которых содержатся не только логика и интеллект, но и метафизика, – поясняет писатель. – Богословские труды Честертона – «Вечный человек», к примеру. А еще Достоевского, Толстого, Гоголя. Ну и Пушкина – куда мы без него? Литература выступает для мозга сапером – помогает предотвратить то, с чем еще придется столкнуться».

Творчество исцеляет

Продлевает жизнь и любой вид творчества. Врачи уже давно знают, что пенсионеры, ведущие активную жизнь и занимающиеся творчест­вом, дольше остаются молодыми и здоровыми. Уровень их жизни качественно повышается.

Последние исследования доказывают, что занятие любимым делом становится своего рода адаптацией к новым условиям жизни, способом психологической реабилитации пожилых людей. Взять хотя бы музыкальный коллектив «Бурановские бабушки», который завоевал серебро на «Евровидении-2012». Средний возраст участниц фольклорной группы – 70 лет, что не помешало им разучить песню на английском языке и блестяще исполнить ее.

Еще один яркий пример долголетия творческого человека – знаменитый актер Владимир Зельдин. Он даже внесен в Книгу рекордов Гиннесса как актер, продолжающий выступать на сцене в возрасте 100 лет. Кстати, он большой любитель чтения. А петербургскому актеру и члену Союза писателей СПб Ивану Краско – 85 лет, и он недавно женился!

Каков механизм целительной силы творчества? Медики утверждают, что при постановке творческой задачи, в том числе во время чтения, активируется много«лишних» зон мозга – тех, которые не использовались ранее. При этом активизируются и другие участки мозга, помогающие взбодрить не только сам этот орган, но и деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, гомеостаз организма, обмен веществ и прочие жизненно важные физиологические функции и системы. Словом, творите и побольше читайте, друзья! И тогда будете жить долго.

«Регулярное чтение книг связано с более ответственным подходом к образу жизни. Это доказанный фактор долголетия. Люди, которые много читают, лучше образованны, их доходы выше. Литература также способствует снятию стрессов, а это тоже фактор, способствующий долголетию», - говорит геронтолог Алексей Москалев.

Ученые открыли особый гормон – дегидроэпиандростерон (ДГЭА), который называют «гормоном творчества». Исследования показали, что максимальное количество ДГЭА в крови наблюдается у эмбрионов, а с возрастом его концентрация уменьшается. В 70 лет уровень ДГЭА составляет лишь 10 % от прежних значений. До сих пор неизвестно, связано ли это со старением или же с другими физиологическими процессами. Но у творческих людей 50 и более лет он может поддерживаться на том же уровне, который был у них и в 30, и в 40 лет.