Недосып грозит человеку развитием ожирении и диабета, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, опасность в себе таит и избыток сна.

Такое заявление сделали учены из Университета Колумбии.  Сколько именно необходимо человеку спать, чтобы свести опасность болезней к минимуму, исследователи не сказали. Однако они отметили, что риск увеличивается тогда, когда люди спят меньше 7 и больше 9 часов. 

При этом ученые отмечают: проблемы со сном приводят к ожирению, а это, в свою очередь, может усугубить эти проблемы. 

Сообщается, что пока для специалистов остается неясным, может ли лечение расстройства сна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.