Британские ученые утверждают, что сохранить хорошее здоровье и самочувствие возможно даже при сидячем образе жизни. Исследователи разработали и протестировали методику, которая помогает избежать проблем со здоровьем в условиях нехватки движений.

Методика проста, как все гениальное: специалисты советуют отрываться от работы каждые 30-40 минут и делать легкие физические упражнения. Разминка под силу любому, даже очень полному человеку, пусть она будет легкой – важно лишь выполнять ее регулярно, каждый час.

Пренебрежение физическими упражнениями, даже такими несложными, может привести к негативным последствиям: как известно, гиподинамия – бич современных людей, особенно офисных работников. Малоподвижный образ жизни является одним из факторов сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других серьезных недугов.