Проблемы со сном могут привести к ухудшению кратковременной памяти и способности человека запоминать лица. К такому выводу пришли ученые из университета Глазго в Великобритании.

По оценкам исследователей, около 60% современных людей страдают из-за проблем со сном. В связи с этим ученые решили выяснить, к чему может привести бессонница.

Наблюдая за тем, как качество и количество сна влияет на состояние добровольцев, эксперты заметили, что у не выспавшихся людей возникают проблемы с кратковременной памятью. Кроме этого, у сонных респондентов притуплялось внимание, и им было тяжело запоминать лица других людей.

Исследователи полагают, что из-за нехватки сна человеческий мозг не успевает отдохнуть и начинает функционировать со сбоями, передает Svopi. Решить эту проблему можно выделив несколько дней в неделе для полной разгрузки организма, а также тратить несколько часов в дневное время на отдых.