Любимая музыка, прослушанная на ночь, избавляет от бессонницы. Об этом заявили по результатам своего масштабного эксперимента ученые из университета в Линкольне и Лондонского университета.

Для того, чтобы проверить, ускоряет ли музыка процесс засыпания, они исследовали две группы совершенно разных добровольцев. В первой были студенты из Великобритании, а во второй - взрослые люди из Сингапура. Всего в эксперименте участвовал 651 человек.

В течение трех недель они включали себе перед сном любимые музыкальные композиии и прослушивали их в течение 45 минут. После добровольцев опросили.

Выяснилось, что музыка, действительно, приближала фазу глубокого сна. Причем действеннее всего оказались классические произведения. Лидер среди опрошенных - Иоганн Себастьян Бах - его композиции оказались лучшими "колыбельными". Называли среди усыпляющих мелодий также творения Моцарта.

Всего же участники эксперимента прослушивали 545 исполнителей, играющих в 14 стилях.