Яндекс.Метрика
  • Ольга Лошкарева, журналист upstudy.ru

Как не заскучать осенью: кофе, любовь и танго

Наступающий ноябрь – не самый веселый месяц. Лето уже забыто, до Нового года еще далеко, на улице – дождь и туман из романов Достоевского. Пять занятий помогут справиться с осенней депрессией.

Наступающий ноябрь – не самый веселый месяц. Лето уже забыто, до Нового года еще далеко, на улице – дождь и туман из романов Достоевского. Пять занятий помогут справиться с осенней депрессией.

Одолела тоска – окунитесь в мир южного танца. Аргентинское танго появилось в конце XIX в. как лекарство от депрессии для иммигрантов, которые приезжали в Аргентину и, естественно, скучали по родине, рассказывает руководитель студии аргентинского танго Александр Плахотников. Сейчас танго помогает скрасить одиночество и развеять тоску жителям всех континентов.

«Двигаясь как единое целое, люди на время танца просто сливаются друг с другом. Есть выражение, что танго – это страсть на 3 минуты, и мы действительно на эти 3 минуты влюблены», – признается Александр Плахотников.

Базовый курс занятий длится 3 месяца. Стоимость – от 400 рублей за занятие.

Спортзал и эндорфины

Фитнес – лучший способ борьбы с осенней депрессией, убеждена фитнес-тренер Любовь Статкевич. Во время физической активности организм вырабатывает огромное количество «гормонов счастья» – эндорфина и дофамина. Кроме того, результаты тренировок – подтянутая фигура, выправленная осанка – поднимают настроение. «Даже если вы считаете себя абсолютно не готовым к физическим нагрузкам, грамотный фитнес-тренер подберет подходящие упражнения», – говорит Любовь Статкевич.

Новичкам тренер советует заниматься 2–3 раза в неделю. Годовой абонемент в фитнес-клуб стоит около 10 тыс. рублей. Одна персональная тренировка в среднем – 1,5 тыс. рублей за час.

Театр для себя

Спасение от депрессии можно найти в новых знакомствах. В поисках себя и новых людей стоит отправиться на курсы актерского мастерства. На занятиях, которые всегда проходят в группе, можно встретить самых разных людей, рассказывает преподаватель актерского мастерства Елена Подъелец. Заниматься лучше всего 2 раза в неделю по 3 часа. В школах актерского мастерства стоимость абонемента на месяц составляет около 5,5 тыс. рублей.

Взгляд через объектив

Взглянуть на Петербург через объектив фотокамеры советует фотограф Екатерина Евтифева. Занятие, которое изначально придумали для создания копий изображений, давно стало искусством. «Снимая в любом жанре, человек начинает понимать, что мир намного больше и многообразнее, чем он думал», – говорит фотограф. «Остановить мгновение» и сделать его более выразительным с помощью техники и редакторов изображения становится все легче даже новичку. Во многих фотошколах города базовый курс включает 5–6 занятий, стоимость одного в среднем 1–1,5 тыс. рублей.

Когда сладкое полезно

Сладкое портит фигуру, но улучшает настроение. Пойти в ноябре на курсы кондитеров интересно и полезно. Можно научиться делать воздушные пирожные для близких или начать печь торты на заказ. В любом случае помните: профессия кондитера считается одной из самых востребованных. Базовый курс включает около 150 часов теории и практики и стоит 17 тыс. рублей. Если так глубоко погружаться в профессию не хочется, можно посещать мастер-классы, которые в разных школах стоят в среднем 800 – 2 тыс. рублей.

Другой полезный в ненастную погоду продукт – кофе. Напиток можно покупать, а можно варить, причем профессионально. «Многие любят кофе и охотно получают новые знания для себя, для расширения кругозора. Возможно, именно это занятие принесет в вашу жизнь желанное разнообразие и позитив», – говорят преподаватели школ бариста.

Что бы вы ни выбрали, чему бы ни учились, помните: за ноябрем всегда приходит зима, а с ней – новогодние праздники.

4 часа в неделю в среднем рекомендуется уделять своему «делу для души». Так вы убережете себя от хандры и раскроете творческий потенциал.

Закрыть