Яндекс.Метрика

Ученые советуют найти "конкурента", чтобы лучше заниматься спортом

Человек гораздо продуктивнее и дольше занимается физическими упражнениями, когда рядом с ним спортом занимается кто-то другой, кого он считает своим своим соперником. Об этом говорится в исследовании американских психологов, изучавших мотивацию восьми сотен студентов, посещавших фитнес-зал.

Человек гораздо продуктивнее и дольше занимается физическими упражнениями, когда рядом с ним спортом занимается кто-то другой, кого он считает своим своим соперником. Об этом говорится в исследовании американских психологов, изучавших мотивацию восьми сотен студентов, посещавших фитнес-зал. 

Чтобы заставить себя начать заниматься спортом, достаточно найти "конкурента", который будет стимулировать лентяя к физическим нагрузкам.  К таким выводам пришли ученые из университета Пенсильвании (США), наблюдая за группой из почти 800 студентов, которым предложили бесплатно посещать тренажерный зал на протяжении 11 недель.

Чтобы изучить мотивацию молодых людей при посещении фитнес-залов, психологи создали несколько разных сайтов, которые предлагали учащимся поучаствовать в одной и той же госпрограмме по укреплению здоровья, но делали это по-разному. Так, кроме рекламы, на некоторых версиях порталов публиковались "рекорды" и "антирекорды" посетителей и советы тем, кто редко заглядывает в спортзал. На  некоторых сайтах можно было увидеть только личные рекорды, а в других можно - следить за успехами других команд или отдельных посетителей. Оказалось, что те, кто заходил на "соревновательные" сайты, в среднем почти в два раза чаще посещали на тренировки. 

Ученые сделали вывод, что людям интересен сам факт соревнования. По этой причине авторы исследования советуют владельцам спортзалов и инструкторам развивать соперничество между посетителями, разбивая их на команды и заставляя их бороться за символический приз. Соревновательный дух в спорте, как считают ученые, также заставляет людей бросить вредные привычки вроде алкоголя и курения, мешающих им приблизиться по результатам к конкурентам, сообщает РИА Новости. 



Закрыть