Ученые узнали, откуда берется чувство голода
Ученые выяснили, почему человек испытывает чувство голода даже когда на самом деле не хочет есть.
Исследователи сообщили, что чувство голода имеет гормональную природу и в прошлом было призвано обеспечить организм необходимой для жизни энергией. В наши дни, однако, голод может быть не связан с реальной потребностью организма в пище.
К примеру, люди с лишним весом испытывают чувство голода, так как им нужно тратить больше сил для передвижения. Кроме того, больше пищи необходимо людям с развитой мускулатурой, так как мышцы потребляют энергию, даже когда не работают. Это ускоряет метаболизм и заставляет человека чувствовать голод.
Кроме того, ученые пришли к выводу, что зачастую ожирение вызывает нерегулярное питание и нехватка двигательной активности. Когда человек питается невовремя, жировая ткань становится запасным источником энергии. Чтобы избежать набора лишнего веса, ученые советует питаться раз в три часа, выполнять физические упражнения и соблюдать режим.