Психологи объяснили, как избавиться от кошмаров о работе
Ученые из университета Чикаго выяснили, как можно избавиться от снов, касающихся работы.
Ученые из университета Чикаго выяснили, как можно избавиться от снов, касающихся работы.
Психологи отмечают, что сны о пропущенном дедлайне на работе или о конфликтах с коллегами и начальником - в основном, последствие стресса и эмоциональной перегрузки. Поскольку во время сна сознание человека не отключается, а переходит в другой режим, то во сне на первый план выходит то, что больше всего волнует человека в конкретный момент.
Чтобы навсегда забыть о мучительных кошмарах и полноценно спать ночью, специалисты рекомендуют за несколько часов перед сном перестать думать о работе и делах. Мозг лучше всего занять каким-то другим занятием. Хорошо помогает горячая ванна или прогулка. Соблюдение этих простых правил позволит расслабиться и отдыхать ночью, а также может увеличить продуктивность работы.