Сон на боку очищает мозг от "отходов" при обмене веществ, которые накапливаются в результате бодрствования. К таким выводам пришли американские ученые в результате экспериментов на лабораторных мышах.

Американские исследователи наблюдали за грызунами, спящими в разных позах. С помощью МРТ специалистам удалось выяснить, по каким  лимфатическим путям из мозга выводятся "отходы", которые накапливаются в результате обмена веществ в процессе бодрствования. 

Оказалось, что наиболее эффективно мозг очищается от "мусора" во время сна на боку. Мыши, которые спали в такой позе, показывали наиболее эффективную работу мозга.

Более того, преимущество сна на боку перед сном на спине или животе заключается в том,что он значительно уменьшает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических болезней, выяснили ученые. По их мнению, многие типы слабоумия связаны с именно с нарушением сна, в том числе с трудностью заснуть, а сон на боку отчасти решает эту проблему.