Яндекс.Метрика

Ученые рассказали, как легко проснуться утром

Ученые раскрыли секрет легкого пробуждения. Эксперты дали несколько советов, как вылезти из постели утром. Особенно актуальны рекомендации будут после новогодних праздников.

Ученые раскрыли секрет легкого пробуждения. Эксперты дали несколько советов, как вылезти из постели утром. Особенно актуальны рекомендации будут после новогодних праздников. 

Во-первых, по мнению специалистов, человеку необходимо самому себе разъяснить цель раннего пробуждения: стоит понять, для чего вы встаете. Например, подъем может быть связан с тренировкой или же желанием побаловаться вкусным завтраком. 

Во-вторых, не менее важно, чтобы вас ждали комфортные условия вне постели. Встать будет крайне сложно, если в вашей квартире холодно, поэтому заранее стоит позаботиться о тепле, установив обогреватель. 

Кроме того, отмечают исследователи, проснуться будет намного легче, если человек проспал не менее 8 часов. Ученые подчеркивают: очень важно научиться слушать свой организм и удовлетворять его потребности. 


Закрыть