Яндекс.Метрика

Ученые назвали способы борьбы с зимней депрессией

Ученые из США выяснили, как можно справиться с зимней депрессией.

Ученые из США выяснили, как можно справиться с зимней депрессией. 

По данным ученых, в США более 10 млн человек впадают зимой в депрессию: люди испытывают апатию и не хотят выходить из дома. 

Специалисты уверены, что в такое тяжелое время человеку нельзя загонять себя в угол, а наоборот, как можно больше двигаться. 

Кроме того, утверждаю ученые, особенно важно заниматься тем, что приносит удовольствие. При этом каждый день необходимо получать дозу солнечного света. 

Еще одним лекарством от депрессии станет любимая еда. Особенно полезными будут фрукты, орехи и шоколад, но, отмечают специалисты, главное – знать меру. 


Закрыть