Яндекс.Метрика

Ученые: здоровье помогут укрепить три продукта

Ученые рассказали, какие три продукта необходимо употреблять каждый день.

Ученые рассказали, какие три продукта необходимо употреблять каждый день.

Одним из основных, по мнению исследователей Корнельского Университета, является овсяная каша. Этот продукт подойдёт на завтрак и в качестве гарнира, так как содержит тот набор микроэлементов, которые нужны человеческому организму. Овсяная каша содержит магний, кальций, селен, витамины В и другие полезные вещества. Её можно употреблять тем, у кого проблемы с кишечником.

Вторым необходимым продуктом являются яйца. Исследователи выяснили, что в них не так много холестерина, как считалось ранее. Употребление этого продукта помогает улучшить память, а также умственные способности. Кроме того, яйца благотворно сказываются на здоровье, укрепляя его.

Кисломолочные продукты, в частности, кефир - это третий обязательный продукт питания. Он богат кальцием и пробиотиками, участвующими в формировании и укреплении иммунитета. По словам диетологов, кефир можно употреблять в качестве перекуса днём.


Закрыть