Яндекс.Метрика

Ученые: бессонница связана с перфекционизмом

Перфекционим и повышенная тревожность часто приводят к нарушениям сна. К такому выводу пришли специалисты Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов в процессе совместного исследования. Об этом сообщает журнал Personality and Individual Differences.

Перфекционим и повышенная тревожность часто приводят к нарушениям сна. К такому выводу пришли специалисты Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов в процессе совместного исследования. Об этом сообщает журнал Personality and Individual Differences.

"Качество сна перфекционистов нередко оставляет желать лучшего. Однако не только перфекционизм сам по себе связан с бессонницей. Своеобразным фактором в этом процессе выступает еще и повышенная тревожность - склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам", - пишут авторы исследования. По мнению специалистов, это следует учитывать при лечении бессонницы.

В эксперименте ученых приняли участие 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Из них половина не жаловалась на нарушения сна, остальные страдали продолжительной бессонницей, которая длилась от 3 месяцев до 10 лет. В процессе эксперимента добровольцы проходили тесты на определение уровня перфекционизма, тревожности, депрессивного расстройства и степени бессонницы.

Оказалось, что бессонница часто встречается в тесной связке с признаками перфекционизма: беспокойства, сомнений, тревожности, переживаний из-за критики.

По мнению авторов исследования, результаты эксперимента могут быть полезны в дальнейшем при разработке методов терапии расстройств сна.


Закрыть