Об иммунитете говорят сегодня довольно часто. Еще чаще спрашивают, как его можно поднять. И правда ли, что для этого достаточно каждый день выпивать бутылочку бифидокефира. Что думают об этом специалис­ты-иммунологи?

Прежде всего, говорят специалисты, к иммунологу надо обращаться тем, у кого частые простуды – ОРВИ, воспаление легких, температура неясного происхождения, хронические и повторяющиеся болезни, герпес, аллергия, гнойники, поносы, дерматиты, пиелонефриты.

Но как при таком обилии показаний можно поставить верный диагноз?

"Диагноз ставится на основе собеседования и иммунологического анализа крови, который определяет качественный состав крови, – поясняет иммунолог кандидат медицинских наук Алексей Орлов. – Например, лимфоцитов существует много разных видов, которые не определяются с помощью клинического анализа. А с помощью иммунологичес­кого анализа можно определить функциональные способности иммунных клеток".

Тепло и холод

Врачи подчеркивают, что иммунитет передается от матери младенцу, поэтому так важно грудное вскармливание.

Затем надо позаботиться о налаживании пищеварения малыша. Здесь могут помочь различные вещества для очистки кишечника, например, полифепан, эубикор и другие, которые посоветует лечащий врач. Кроме того, не надо забывать о бифидопродуктах. Есть еще неплохое средство ликопид, советует Алексей Орлов.

Укреплять иммунитет поможет правильное питание: фрукты, овощи, витамины, в особенности A, E, C. Они содержатся в морковке и шиповнике, зеленом луке и черной смородине.

Кроме того, с ребенком надо заниматься посильной гимнастикой и закалять его. Главное – знать меру. Не обливать малыша из ведра и тем более, как еще недавно предлагали фанатики, не окунать его в прорубь. Начать надо с обмывания ног чуть прохладной водой, а потом переходить к обтиранию. Конечно, обтирание и обливание водой будет полезно и взрослым.

Поднять иммунитет можно и теплом: при повышенной температуре вирусы погибают. Поэтому так полезна баня, но только при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний.

Благоприятно действуют и солнечные ванны в разум­ных пределах. В большом количестве они вредны: ослаб­ляют действенность определенных иммунных клеток кожи. И даже способны провоцировать образование опухоли. Особенно это опасно для жителей севера с бледной кожей, поясняет иммунолог.

Массаж и движение

Помогут поднять иммунитет и массажи. Воздействие на определенные точки стимулирует деятельность организма. Только делать это надо грамотно, а не кустарно.

Иногда можно услышать, что иммунитет поднимает голодание. "Если организм не получает нужных веществ, как же он будет противостоять врагам внутренним и внешним?! С голоданием надо быть очень осторожным. И проводить его под контролем диетолога", – предостерегает Алексей Орлов.

Бесспорно, что занятия физкультурой иммунитет поднимают. Однако вот занятия профессиональным спортом – не всегда.

"У спортсменов, которые усиленно тренируются перед ответственными соревнованиями, после этих соревнований происходит провал в иммунитете", – предупреждает доктор.

Травмы физические и душевные

По словам Алексея Орлова, за иммунитет отвечает весь организм человека в целом, в частности, вилочковая железа, которая находится за грудиной. Она начинает вырабатывать гормоны, которые способствуют созданию иммунитета, с рождения ребенка, а к старости эта деятельность ослабевает.

Есть лекарственные аналоги гормонов, но применять их надо после подробнейшего анализа и исключительно по рекомендации врача, только узнав, какое из звеньев иммунитета ослаблено.
Женщинам рекомендуется укреплять иммунитет особенно в период беременности и кормления грудью – в это время его должно хватать на двоих. А также в после­операционный период, после тяжелых заболеваний, в старости, после сильных трагедий (смерть близких, развод, потеря работы).

При переломах рекомендуется употреблять больше крепкого бульона, студня. Неплохо действует и мумие.

А как поднять иммунитет старым людям, которые потеряли своих супругов?

"Один из главных факторов, снижающих иммунитет, – это возраст. И к этому прибавляется еще один очень сильный – потеря самого близкого человека. Остальные члены семьи в этот период должны окружить своих родственников вниманием и заботой", – говорит Алексей Орлов.

Он советует найти такому человеку какие‑нибудь полезные занятия, дать домашние поручения, пригласить в гости знакомых и сослуживцев или, например, постараться увлечь его физкультурой. Можно давать и различные травяные отвары.

Иммунитет (от латинского слова "иммунитас" – освобождение от чего‑то) – невосприимчивость к болезни. Он может возникать в результате перенесенной болезни. Так, люди, перенесшие оспу, сыпной тиф, корь, скарлатину, вторично ими уже не заболеют. Невосприимчивость к заболеваниям можно вызвать и введением вакцины.

"Зимой в Петербурге тяжелая погода: сыро, темно, солнца нет. Давление прыгает, голова болит. Но вернуть бодрость можно. Если у вас пониженное давление, поднять иммунитет можно с помощью кофе. Полезны настойки женьшеня и элеутерококка. Ну а если давление повышенное, следует принять настойку эхинацеи. Кроме того, не надо забывать о таблетках, понижающих давление, которые выпишет вам врач. Также можно еще заваривать цветки и корневища таволги",  говорит врач-иммунолог Алексей Орлов.