Яндекс.Метрика

Ученые: недосып продлевает жизнь

Британские ученые выяснили, что вопреки расхожему мнению, не только недосып может быть губителен для организма, но и слишком длительное пребывание в постели. Сони, которые проводят в кровати больше восьми часов, рискуют слишком рано умереть из-за болезней сердца, утверждают специалисты.

Британские ученые выяснили, что вопреки расхожему мнению, не только недосып может быть губителен для организма, но и слишком длительное пребывание в постели. Сони, которые проводят в кровати больше восьми часов, рискуют слишком рано умереть из-за болезней сердца, утверждают специалисты. 

Сон напрямую влияет на продолжителность жизни человека. Дольше проживут те, кто спит 6-8 часов в сутки, выяснили ученые из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа.

Медики изучили истории болезни более 10 тыс. человек за 17 лет. Оказывется, те, кто предпочитал слишком много спать, умирали от сердечно-сосудистых болезней в два раза чаще, чем недосыпающие британцы - те, кто уделял сну около 5 часов в сутки.

Механизм влияния сна на продолжительность жизни ученым еще предстоит изучить. Но если верить их исследованиям, то недосып не так уж губителем для организма. Так или иначе, идеальной продолжительностью сна для человека исследователи считают 6-8 часов.

Ранее ученые выяснили, что частый сон негативно влияет на иммунитет.


Закрыть