Активные дети меньше рискуют получить депрессию, чем те, кто мало двигается и предпочитает сидячий образ жизни. У такому выводу пришли исследователи из Норвегии. 

Ученые проанализировали данные почти 800 детей в возрасте 6 лет, порядка 700 детей в возрасте 8 лет и еще столько же детей 10 лет.

В течение недели участники эксперимента носили специальные устройства, отслеживающие, сколько времени в день они двигаются.

Выяснилось, что в 6 лет дети были активнее всего: двигаясь, дети проводили примерно 1,19 часа в день, а сидя – 8,58 часа. В 8 лет средняя активность детей длилась 1,18 часа в день, а спокойное состояние – 9,22 часа.  В 10 лет дети "активничали" 1,09 часа, а спокойными были примерно 9,94 часа.

Оказалось, что физическая активность является лучшей профилактикой депрессии у детей. В 6 и 10 лет у детей было примерно 0,52 симптома депрессии, а в 8 лет вероятность заболеть депрессией составила всего 0,46. Ученые также заметили, что всего один час движения в день заметно улучшает настроение, сообщают "Народные новости".