Яндекс.Метрика

Ученые выяснили, как избежать проблем со сном

Ученые выяснили, что избежать проблем со сном можно при помощи прогулок на свежем воздухе.

Ученые выяснили, что избежать проблем со сном можно при помощи прогулок на свежем воздухе.

К такому выводу исследователи из Швеции и США пришли в ходе эксперимента с участием двух групп добровольцев, страдающих нарушениями сна. Респонденты из первой группы каждые выходные совершали пешие прогулки на свежем воздухе, добровольцы из второй – проводили досуг дома.

По итогам эксперимента у участников из первой группы проблемы со сном исчезли – они стали засыпать в одно и тоже удобное для них время, им было легче просыпаться, а течение рабочего дня они чувствовали себя бодрее, пишет «Российская газета».


Закрыть