Яндекс.Метрика

Ученые назвали продукты, повышающие настроение

Ежедневное употребление овощей и фруктов положительно скажется не только на общем состоянии организма, но и настроении. Ученые утверждают, что достаточно употреблять их в течение двух недель, чтобы почувствовать результат.

Ежедневное употребление овощей и фруктов положительно скажется не только на общем состоянии организма, но и настроении. Ученые утверждают, что достаточно употреблять их в течение двух недель, чтобы почувствовать результат. 

К такому выводу специалисты пришли в результате исследования, участие в котором принимали около 200 человек. Добровольцев поделили на три группы. Первая не меняла свое меню. А две вторых попросили удвоить ежедневную порцию овощей и фруктов. При этом вторая группа получила купоны на покупку продуктов, а третья – сами фрукты и овощи. Положительные результаты были замечены только у участников третьей группы. Уже спустя две недели ученые отметили у них повышение мотивации и жизнеспособности. 

Кроме того, привычка есть фрукты и овощи, которая выработалась за две недели, повысила желание употреблять полезную пищу. 

Специалисты поясняют, что те добровольцы, которые получили купоны, предпочитали готовить фрукты и овощи, сочетая их с другими продуктами. Добровольцы из третьей группы употребляли их в сыром виде. 

Закрыть