Яндекс.Метрика

Ученые назвали самые вредные для тела упражнения

Не все физические упражнения полезны для организма. Некоторые из них могут подарить человеку не стройное тело, а, например, больную спину.

Не все физические упражнения полезны для организма. Некоторые из них могут подарить человеку не стройное тело, а, например, больную спину.

Так, ученые советую перестать использовать наклоны и скручивания, которые советуют как эффективные способы убрать лишние килограммы. Упражнения, помимо прочего, дают нагрузку на шейный отдел позвоночника. Это, в свою очередь, может привести к проблемам с мышцами.

Обратные отжимания также не приносят пользы. Упражнение может повредить кровеносные сосуды и нарушить поток крови.

Специалисты также не рекомендуют совершать наклоны с гантелями. Это меняет центр тяжести и сказывается на координации. Кроме того, польза от этих упражнений практически равна нулю, пишет Svopi.


Закрыть