Ученые предупреждают, что люди, которые постоянно сталкиваются с проблемами режима и бодрствуют в то время, когда надо спать, серьезно рискуют своим здоровьем. 

Специалисты отмечают, что человек регулярно ложится спать поздно или вовсе игнорирует ночной сон, а затем предпочитает отсыпаться в течение дня. Это и становится причиной сбоя биоритмов. 

Как выяснили ученые с работой биоритмов связано 25 генов. Когда они работают, организм человек справляется с различными процессами, которые вызывают старение. 

Если же человек сбивает свой режим, гены начинают неправильно работать, что только ускоряет старение.