Британские ученые считают секс лучшим средством от бессонницы. Заниматься любовью перед сном советует каждый шестой доктор, показали опросы специалистов.

Опрос проводился среди врачей в Великобритании. Большинство медиков (82%) отметили безусловный вред дефицита сна для организма. Человек, который спит мало или урывками, рискует получить букет неприятных заболеваний самых разных органов, вкупе с психическим расстройством. В списке недугов – болезни сердечно-сосудистой системой, аллергии, нарушение гормонального фона, ожирение.

Между тем, более 60% врачей отмечают, что люди с нарушениями сна редко обращаются за помощью к врачу, потому что не считают бессонницу серьезной проблемой.

При этом только 21% людей спят столько, сколько нужно – не менее 8 часов в день, сообщили специалисты. Остальные рискуют здоровьем и подвергают себя серьезной опасности.

Справиться с нарушениями сна не так трудно: нервное возбуждение и тревогу перед сном хорошо снимают теплые травяные чаи с успокаивающими компонентами, приятная медленная музыка и регулярный секс с любимым человеком, советуют медики.