Яндекс.Метрика

Ученые рассказали, чем грозит нехватка сна

Ученые выяснили, как влияет на организм человека регулярный недосып. Как отмечают специалисты, ночной сон – основа здоровья каждого человека.

Ученые выяснили, как влияет на организм человека регулярный недосып. Как отмечают специалисты, ночной сон – основа здоровья каждого человека. 

Так, ученые выяснили, что даже незначительные нарушения сна, недосып или его переизбыток, грозит серьезными нарушениями в работе организма. Так, из-за неправильного режима возможен сбой в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Кроме того, сон влияет на настроение человека и его самочувствие в течение дня. 

При этом специалисты отмечают, что стрессом для организма становится даже перевод часов с летнего время на зимнее и наоборот. 

Закрыть