Несмотря на то, что мыслить при депрессии ясно крайне сложно, специалисты уверены, что справиться с ней все-таки возможно. Так ученые из Норвежского университета выяснили, что в этой борьбе первым шагом стать должно изменение образа мыслей. 

При депрессии ученые рекомендуют отвлечься от дурных мыслей и перестать нервничать. Если расслабиться с первого раза не получается, не стоит все бросать. От негатива стоит отвлекать себя специально, необходимо искать новые занятия, чтобы плохие мысли не поглотили человека. Через некоторые время, уверены ученые, человек не только почувствует себя лучше, но и поймет, что научился контролировать свои эмоции. 

Специалисты также утверждаю, что не следует постоянно думать о своих неудачах и возможных провалах, сосредоточиться необходимо на будущем.