Короткий сон во второй половине дня благотворное влияет на психику человека и даже приносить ощущение счастья. К таким выводам пришли ученые из Великобритании по итогам исследования с участием 1 тыс. человек.

Перерыв на сон в течение 30 минут способен улучшить производительность труда и даже принести чувство счастья и благополучия, выяснили ученые из университета Хартфордшир.

Исследователи опросили более 1 тыс. человек в возрасте от 18 до 70 лет. Оказалось, что среди добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет 43% любят вздремнуть на работе. Среди 50-летних участников исследования тех, кто регулярно прерывается на получасовой сон прямо на работе, нашлось только 30%. 

В ходе исследования выяснилось, что 66% респондентов, спавших днем не больше 30 минут, чувствуют себя счастливо и имеют ощущение благополучия. Короткий сон помогает улучшить производительность, стать более сконцентрированным в работе, а также стимулирует творческий подход к выполнению задач, уверены ученые. Специалисты в качестве примера привели видных британских политических деятелей - премьер-министров Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер, которые регулярно прерывались на короткий сон днем.