Генетики из США и Турции объяснили, почему люди любят поздно ложиться спать и с трудом встают по утрам. 

Ученые объяснили невозможность рано заснуть и тяжелое пробуждение по утрам. По данным ученых из США и Турции, в этом виноваты мутации в гене CRY1, связанном с регуляцией циркадных ритмов. По данным ученых, такая мутация есть у 1,3% жителей Европы. 

Чтобы сделать такие выводы, ученым пришлось проанализировать геном человека и пяти его близких родственников, имеющих проблемы со сном.

Оказалось, что людей с мутацией CRY1 периоды сна были сдвинуты на 2-4 часа вперед, а у некоторых вообще не было какой-либо системы в засыпании.

Генетики отмечают, что людям с такими мутациями гене нужно придерживаться режима дня, который учитывает сдвиг в циркадных ритмах. Если придерживаться таких рекомендаций, человек не будет страдать бессоницей и беспокойным сном, отмечают специалисты.