Самым полезным напитком во время занятий спортом является вода, а попытки найти замену наносят вред здоровью, утверждают специалисты в области спортивной медицины.

Эксперты отмечают, что многие во время тренировок предпочитают жидкости с добавлениями сахара соли. Однако такие напитки способны привести к проблемам с весом или навредить зубам.

Популярные спортивные напитки с кофеином и другими стимуляторами, по словам ученых, провоцируют аритмию, головные боли, расстройство желудка, неврозы.

Таким образом, лучше всего для занятий спортом подходит простая вода, сообщает ToDay News Ufa.