Ученые назвали овощи, которые мешают похудеть
Далеко не все овощи помогут похудеть, утверждают ученые. Некоторые из них, наоборот, только способствуют набору веса.
Далеко не все овощи и растения помогут похудеть, утверждают ученые. Некоторые из них, наоборот, только способствуют набору веса.
Список продуктов, которые только помешают сбросить лишний вес, составили ученые из Гарварда. Исследование проходило в течение 20 лет. Все это время 13 тыс. добровольцев вели дневники питания. Записи участников эксперимента и проанализировали ученые.
Так, удалось установить, какие продукты могут помешать избавиться из лишнего веса. Оказалось, что участники, которые питались продуктами, содержащими крахмал, быстрее набирали вес и медленно сбрасывали его.
«Вредными» для диеты специалисты назвали кукурузу, картофель, горох. Отмечается, что полностью исключать из меню их нельзя, но стоит сократить потребление.