Контролировать давление человеку проще, чем принято считать: для этого достаточно следить за своим дыханием. Правильное дыхание эффективно на ранних стадиях гипертонии, считают специалисты.

Австралийские ученые из Университета Мельбурна провели исследование, в котором доказали эффективность дыхательной гимнастики в излечении гипертонии. Исследователи утверждают, что нейроны, контролирующие дыхание, также влияют на артериальное давление.

Более глубокое дыхание может существенно снизить показатели давления, а регулярный контроль над дыханием станет эффективным методом лечения гипертонии, считают ученые. Этот метод был известен издревле восточным целителям, практики дыхательной гимнастики также успешно применяются последователями йоги и цигун, профессиональными спортсменами. Теперь связь между глубоким дыханием и артериальным давлением подтверждена официальной наукой.