Диетолог Зоя Богданова в интервью «Радио Sputnik» рассказала, может ли стресс способствовать или, наоборот, мешать избавлению от лишних килограммов.

«Если вы правильно питаетесь, стараетесь много двигаться, но жировая масса не уходит, то, скорее всего, это связано с тем, что у вас высокий уровень стресса. Из-за этого в крови значительно повышается количество гормона кортизола. А при таких условиях распад липидов невозможен», – предупредила Богданова.

В снижении стресса может помочь смех или зевота.

Кроме того, гормон адреналин, который вырабатывается при стрессе, может стимулировать процесс сжигания калорий.

Силовая нагрузка также может быть полезна для похудения, даже небольшие упражнения с весом собственного тела или гантелями могут помочь ускорить процесс сжигания калорий, заключила врач.

Ранее нутрициолог объяснила, как питаться во время Пасхи, чтобы не получить проблемы с желудком.